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심상치료에서는 아래의 이완 점검표를 응용하여 체험자가 자신의 이완 상태를
스스로 확인하고 그 의미를 객관적으로 평가할 수 있다.
[CHOI 마음집중 이완법 이완 점검표]
성명 : 성별 : 남, 녀, 나이 : 세 점수 : 100점 기준
이완 단계 / 회수
1회기
2회기
3회기
4회기
5회기
6회기
7회기
8회기
9회기
10회기
1
편안한 호흡
2
규칙적인 호흡
3
조용한 호흡
4
전신이완
5
외부소음 해결단계
6
생각 비움 단계
7
심장소리 자각단계
8
반복 단계
