불면증은 어떻게 치료하나요?

불면증은 자야 할 시간에 잠을 자지 못하는 것으로 흔히 이해할 수 있습니다.

우리는 보통 저녁시간에 잠을 잡니다.

그러나 불면증이라 하더라도 개인마다 차이가 크기 때문에 가끔 불면증을 잘못 이해할 수도 있습니다.

불면증이 사실은 그 자체로는 문제가 아닙니다.

다시 말해서 잠을 자지 못하는 이유나 사연이 있거나 잠을 자야 할 시간에

의식이 뚜렷하고 생각이 많아서 정신이 말똥말똥해서 안 올 수도 있기 때문입니다.

많은 불면증을 하소연 하는 사람의 이야기를 들어보면 

'왜 잠을 자지 못할까?', '이러다 무슨 일이 생기지 않을까?', '내가 무슨 병이 있어서 그럴까?'

하는 생각에 시달리면서 잠을 자지 못하는 호소를 하는데 이런 증상을 불면증이라고 합니다.

불면증은 당연히 그럴만한 사연과 이유가 있어서 나타납니다.

그것을 파악하고 아는 일이 가장 중요하고 의미 있는 일인데 이 일이 쉽지가 않습니다.

심지어 전문가도 각 개인이 가지고 있는 불면증의 원인과 이유를 분명히 파악하기는 쉽지가 않을 것입니다.

하물며 불면증의 해결방법은 불면증의 올바른 원인을 알아야 다룰 수가 있는 것인데,

개인마다 사연과 성질이 다르기 때문에 사실 전문가 외에는 이것을 알기가 어렵습니다.

그래서 불면증은 가능하다면 전문가에게 원인분석과 개인상담을 받는 것이 중요합니다.

불면증은 보통 우울과 무력감 불안, 근심걱정, 강박증, 어린 시절부터 형성한 성격문제 등과 

밀접한 관계를 갖고 있습니다.

뇌에 이상이 생겨서 불만이 온다는 뜻은 이 많은 위의 과정들을 겪으면서 

나타나는 현상이라고 할 수 있습니다.

정리해보면, 불면증을 해결하기 위해서는 불면증의 원인을 파악하는 것과(심리적, 정신적 원인)

이 원인을 해소하고 불면증을 치료하는 것이 동시에 이루어져야 불면증의 근원적인 치료가 가능합니다.

불면증이 있다고 해서 표면에 있는 불면증만 해결하면 나중에는 그 밑에 있는 심리적, 정신적 원인들이 

다시 불면증을 일으킬 수 있기 때문입니다.

만약 불면증이 근심걱정이 많아서 오는 것이라면, 근심걱정을 해결하지 않고 잠이 오는 부분만 

해결한다고 해서 불면증이 해결되지는 않기 때문입니다.

그렇기 때문에 불면증의 심리적, 정신적 원인을 파악하고 

이를 해소하고, 불면증을 해결하는 것이 필요합니다.

불면증의 심리적, 정신적 원인을 파악하는 일은 쉽지 않습니다.

그렇기 때문에 최근에는 눈을 감고 마음 속에 있는 이미지를 직접 바라보는 방식을 통하여 

심리적, 정신적 문제의 원인을 파악하고 치료로 인도하는 방법이 눈길을 끌고 있습니다.

이러한 방법을 심상치료라고 합니다.

마음 속 깊은 곳에 있는 불면증의 원인을 찾고 이를 치유로 인도하기에 

불면증으로 고생하시던 분들이 많이 치료가 되서 돌아갑니다.

이러한 방식은 아직 국내에 보편화가 되어있지 않고,

전문적인 수준까지 치료가 잘 이루어지지 않고 있기에 

쉽게 알 수 있기도 어려운 상황입니다.

심상치료 본원센터에서는 심상치료를 전문적으로 다루는 기관으로

불면증을 완전히 치료하는 수준까지 인도하고 있습니다.

불면증을 완전히 치료하고 싶으시다면 심상치료 본원센터로 연락 주시기 바랍니다.